Salmon Nutrition Information
在俄勒冈州的选择美食,我们只使用最高质量的野生奇努克和红鲑鱼捕捞可持续的捕捞方法为我们的罐装鲑鱼产品.
奇努克鲑鱼和红鲑鱼是欧米茄3和鲑鱼蛋白质的主要来源. 野生鲑鱼也是重要矿物质的良好来源, including iodine, calcium, copper, iron, potassium, magnesium, phosphorous and sodium. Vitamins in salmon include A, D. B-6, and B-12.
奇努克鲑鱼和红鲑鱼有什么不同?
红鲑鱼因食用浮游动物而呈鲜红色,浮游动物提供了大量的类胡萝卜素和B12. Sockeye has a medium fat content.
奇努克鲑鱼的脂肪含量较高, 质地更柔软,每份欧米茄3含量更高.
红鲑鱼和奇努克鲑鱼都被认为是味道最好、最健康的鲑鱼.
奇努克鲑鱼营养资料(国王)
野生奇努克鲑鱼的营养成分(每100克) | |
Calories/Nutrient | Amount (grams) |
Calories | 179 kcal |
Carbohydrate | 0 g |
Fat | 10.4 g |
Saturated Fat | 3.1 g |
Monounsaturated Fat | 4.4 g |
Polyunsaturated Fat | 2.8 g |
Omega-3 | 2342 mg |
Omega-6 | 122 mg |
Protein | 19.9 g |
Vitamins and Minerals | Amount (% DV) |
Selenium | 52 % DV |
Vitamin B3 | 42 % DV |
Phosphorus | 29 % DV |
Magnesium | 24 % DV |
Vitamin B12 | 22 % DV |
Vitamin B6 | 20 % DV |
Potassium | 11 % DV |
Vitamin A | 9 % DV |
Folate | 8 % DV |
Vitamin B5 | 7 % DV |
Vitamin C | 7 % DV |
Vitamin B2 | 7 % DV |
Vitamin E | 6 % DV |
Vitamin B1 | 4 % DV |
Calcium | 3 % DV |
Zinc | 3 % DV |
Copper | 2 % DV |
Manganese | 1 % DV |
Iron | 1 % DV |
红鲑鱼营养资料(红色)
红鲑鱼片的鲜红色是由于红鲑鱼饮食中类胡萝卜素含量高.
Sockeye Salmon's diet predominantly revolves around zooplankton; nutritious small organisms that live near the surface of marine environments. 这种浮游动物提供了大量的类胡萝卜素和B12.
Nutrition Facts
红鲑鱼的营养成分(每100克) | |
Calories/Nutrient | Sockeye Salmon |
Calories | 153 kcal |
Carbohydrate | 0 g |
Fat | 7.3 g |
Saturated Fat | 1.0 g |
Monounsaturated Fat | 2.2 g |
Polyunsaturated Fat | 1.4 g |
Omega-3 | 1130 mg |
Omega-6 | 80 mg |
Protein | 21.9 g |
Vitamins and Minerals | Amount (% DV) |
Vitamin B12 | 130 % DV |
Selenium | 43 % DV |
Vitamin B3 | 40 % DV |
Phosphorus | 24 % DV |
Vitamin B1 | 17 % DV |
Vitamin B2 | 17 % DV |
Vitamin B6 | 14 % DV |
Vitamin B5 | 11 % DV |
Potassium | 10 % DV |
Magnesium | 7 % DV |
Vitamin E | 6 % DV |
Vitamin A | 4 % DV |
Folate | 3 % DV |
Iron | 3 % DV |
Copper | 3 % DV |
Zinc | 3 % DV |
Calcium | 1 % DV |
Manganese | 1 % DV |
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It’s very low in mercury, 使其成为经常食用的安全选择, especially for pregnant women, breastfeeding mothers, and children.
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